どのくらい押す？

30–60秒×1–2セット。子犬・シニアは半量、嫌がったら中止。

強く押すほど効く？

強揉みNG 。指腹で“痛気持ちいい未満”。押し跡が残る刺激は×。

受診の目安は？

高熱／ぐったり／嘔吐下痢の持続／神経症状／出血・深い傷／妊娠後期・持病管理中は受診優先。

犬のツボ図鑑｜目的別・経絡別にさがせるホームケアの要点

Q: どのくらい押す？

30–60秒×1–2セット 。子犬・シニアは半量、嫌がったら中止。

Q: 受診の目安は？

高熱／ぐったり／嘔吐下痢の持続／神経症状／出血・深い傷／妊娠後期・持病管理中は 受診優先 。

2025年10月27日

けい（親びん）

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横向きの犬の体に耳門・曲池・腎兪・足三里の位置をマーカーで示した図解。右上にホームケアの注意書き付き。 — 目的別・経絡別「ワンコのツボ図鑑」

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目的別（清熱／利湿／補気／リラックス…）と経絡別の2つの入口で“いまの症状”からすぐ引ける。
各ツボは〈作用〉—〈使うとき〉—〈注意〉—〈関連記事〉＋一言メモの最小カードで一覧化。
使い方は指腹でやさしく円圧。強揉み・長時間・嫌がる時は即中止。
1か所 30–60秒×1–2セット（左右）／1日2–3回までが目安。
高熱・ぐったり・神経症状・出血／深い傷・妊娠後期などは受診が先。セルフケアは補助。

道具いらず、1分でできる“犬の養生”。これまで書いた記事に出てきたツボを中心に「ペットのツボ辞典」を作ってみようと思います！

目的別、経絡別の索引からジャンプできます。

目的別｜経絡別｜ツボ一覧

けい（親びん）

執筆・監修：けい（親びん）
調理師・ペット東洋医学スペシャリスト（PYIAペット薬膳管理士／JPMAペットマッサージ・セラピスト）

本ページは家庭でできるやさしいケアの一般情報です。診断・治療は獣医師にご相談ください。
強い刺激や長時間の施術は避け、痛がる・体調が悪い・症状が続く／急変する場合は受診してください。効果を保証するものではありません。

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安全なやり方（共通ルール）

強揉みNG：指腹で“痛気持ちいい”未満。押し跡が残る／嫌がる刺激は×。
各30–60秒：1点30–60秒×1–2セット（左右）。子犬・シニアは半量で様子見。
体調不良時は受診：高熱／嘔吐下痢の持続／ぐったり／神経症状／出血・深い傷／妊娠後期・持病管理中はまず獣医さんへ。セルフケアはあくまで補助。

コツは「加減・時間・様子見」の3点だけ。深呼吸しながらやさしく触れると、わんこの表情がふっとゆるみます。嫌がったら即ストップ—それだけ守ればOKです。

「食とケアに関するお話」の他のお話はコチラ

目的別

清熱（せいねつ）

体にこもった熱をさます。赤み・ほてり・発熱・口渇・落ち着かない・皮膚の赤い炎症などの“熱サイン”に。

曲池 LI11: 陽明の熱ど真ん中。発熱・赤み・熱感の鎮めに強い。
合谷 LI4: 解表＋清熱。肩〜頚・顔面のほてりや急性期の“熱さまし”に。

利湿（りしつ）

停滞した湿（余分な水分）をさばく。粘液便・水っぽい便、むくみ、身体の重だるさ、ベタつき、舌苔厚い…などに。

陰陵泉 SP9: 下焦の湿を抜く要点。粘液便・水っぽさ・むくみ系に。
曲池 LI11: “湿熱”の皮膚症状（赤み＋じゅくつき）にサブで。

補気（ほき）

消耗や胃腸の弱りで足りない“気”を底上げ。回復期のだるさ・食欲低下・軟便/やや冷え・体力落ちに。

足三里 ST36: 脾胃の要穴。食べる力・吸収力を支え、回復の基盤づくりに。
合谷 LI4: 気の巡りを整える補助。張り・ストレスで食が進まない時のサポートに。

リラックス（鎮静・痛み軽減）

興奮・緊張・痛みストレスをゆるめ、自律神経を整える。落ち着かせたい就寝前のケアにも。

合谷 LI4: 鎮静＋鎮痛。興奮・こわばり・痛みの“入口”に。
足三里 ST36: 気を安定させて落ち着きを後押し。長めのなで圧で副交感優位に。

整腸（せいちょう）

腸の動きを整えて、便秘／下痢／ガス・膨満／腹痛のブレをならすときに。

陰陵泉 SP9: 利湿・整腸の要穴。水っぽい便・粘液便／ガス・膨満のブレをならすときに。

整胃（せい‐い）

胃の働きを整え、胃もたれ／食欲不振／吐き気・逆流／心窩部の張りをケア。

足三里 ST36: 補気・整胃の要穴。食欲・消化の底上げに。

湿熱（しつねつ）

ねっとり・粘っこい湿＋炎症の熱。粘液便／悪臭やベタつき／舌苔厚／皮膚の赤み＋じゅくつき／口苦・尿濁などに。

曲池 LI11: 湿熱の炎症・発赤・掻痒の鎮め。
陰陵泉 SP9: 下焦の湿をさばく要穴。粘液便・むくみ系に。
合谷 LI4: 解表＋清熱で急性のほてり・痛みの入口に。

※詳しい位置・触り方・注意点は各ツボ詳細をご確認ください

目的別｜経絡別｜ツボ一覧

経絡別

肺経 LU

前胸から前肢内側を走り、喉・鼻・皮膚をつかさどる“宣発・粛降”の経。
外感の咳・鼻水・皮膚トラブル・乾燥に強い。

代表穴

LU05 尺沢: 清熱・化痰・咳を鎮める
LU07 列欠: 解表・宣肺・項背こわばり
LU09 太淵: 補肺・補脈・慢性の虚に

全穴一覧

LU01 中府: 開胸・宣肺 — 咳／胸のつかえ／浅い呼吸に。〔募穴・脾と交会〕
LU02 云門: 解表・宣肺 — 肩前〜鎖骨下の重だるさ／咳に。
LU03 天府: 清熱・安神 — 喉の違和感／悲しみ由来のこわばりに。〔天窓〕
LU04 侠白: 宣肺・降気 — 上腕前内側の張り／軽い咳の補助に。
LU05 尺沢: 清熱・化痰 — 発熱性の咳・喘鳴／肘の窮屈。〔合（水）〕
LU06 孔最: 止血・鎮痛 — 急性の咳・喀血・咽痛。〔郄穴〕
LU07 列欠: 解表・宣肺 — 項背のこわばり／咳／鼻水。〔絡穴／八脈交会（任）／四総穴（頭項）〕
LU08 経渠: 理気（肺） — 咳・喘鳴／手首内側の違和感。〔経（金）〕
LU09 太淵: 補肺・補脈 — 慢性咳・体力低下・乾燥体質。〔兪（土）／原穴／脈会〕
LU10 魚際: 清熱 — 強い咽痛／口渇／掌のほてり。〔滎（火）〕
LU11 少商: 清熱・醒神 — 高熱・喉腫痛の急性期の鎮静に。〔井（木）〕

目的別｜経絡別｜ツボ一覧

大腸経 LI

手陽明・大腸経は、前肢外側→肘→肩→頸→顔面（鼻・口）へ至る“表”の経。
肩〜頸のこわばり／顔面の熱・痛み／皮膚の赤み・発熱など、陽明の熱に関わる症状で使いどころが多い。

代表穴

LI04 合谷: 解表＋清熱／鎮痛。肩〜頚・顔面のほてり、急性期の“熱さまし”。
LI11 曲池: 清熱の主穴。発熱・赤み・皮膚の炎症に強い。
LI10 手三里: 胃腸サポート・前腕痛の補助に。（準備中）

全穴一覧

LI01 商陽: 清熱 — 喉腫痛・高熱の初期の鎮静に。〔井（金）〕
LI02 二間: 清熱・消腫 — 歯痛・口内炎・咽の腫れ。〔滎（水）〕
LI03 三間: 清熱・止痛 — 手指〜手の腫れ痛・便秘の補助。〔兪（木）〕
LI04 合谷: 解表・鎮痛 — 頭面部の痛み／肩こり／急性期の“熱さまし”。〔原穴／四総穴（面口）〕
LI05 陽谿: 止痛 — 手関節痛・母指のこわばり・屈伸障害に。〔経（火）〕
LI06 偏歴: 通鼻・止痛 — 歯痛・鼻づまり・前腕のしびれ。〔絡穴〕
LI07 温溜: 清熱・解毒 — 急性の歯痛・扁桃炎・腫れ。〔郄穴〕
LI08 下廉: 止痛 — 前腕外側の張り／肩〜上肢痛の経路上に。
LI09 上廉: 止痛 — 前腕外側のこわばり・肘痛の補助。
LI10 手三里: 補気・整腸 — 前腕痛／肩こり／胃腸虚弱の底上げ。
LI11 曲池: 清熱・皮膚（湿熱） — 発熱・赤み・湿疹・搔痒。〔合（土）〕
LI12 肘髎: 止痛 — 肘周囲痛・外側上顆炎。
LI13 手五里: 止痛 — 上腕外側の張り・肩の運動痛。
LI14 臂臑: 止痛 — 三角筋周囲の痛み・挙上困難。
LI15 肩髃: 鎮痛・理気 — 五十肩／外転痛／凍結肩。
LI16 巨骨: 鎮痛・理気 — 肩甲上部のこわばり／呼吸浅さの補助。
LI17 天鼎: 利咽・理気 — 嗄声／咽喉痛／甲状腺周囲の張り。
LI18 扶突: 理気・利咽 — 咽喉の腫れ／咳／失声。〔天窓〕
LI19 禾髎: 通鼻 — 鼻閉・蓄膿・鼻出血の補助。
LI20 迎香: 通鼻 — 鼻づまり／花粉／嗅覚低下の主穴。

目的別｜経絡別｜ツボ一覧

胃経 ST

顔→胸腹→後肢前外側を下る、気血が豊富な“実の熱・痰”に関与。
胃腸全般・清胃熱・化痰・下肢前外側の痛みに。

代表穴

ST36 足三里: 補気健脾・全身の要穴
ST25 天枢: 腸の要・下痢便秘の中核
ST40 豊隆: 化痰の要・湿痰・むかつき

全穴一覧

ST01 承泣: 清熱・明目 — 目の充血／涙目／眼精疲労。
ST02 四白: 明目・鎮痛 — 眼窩下の痛み／まぶしさ／顔面の痺れ。
ST03 巨髎: 鎮痛・筋緊張緩和 — 鼻づまり／副鼻腔・頬の圧痛／顔面のこわばり。
ST04 地倉: 筋緊張緩和・局所調整 — 口角下がり／流涎／口周りのしびれ。
ST05 大迎: 消腫・鎮痛 — 顎・下顎角の腫れ痛み／歯痛の補助。
ST06 頬車: 鎮痛・筋緊張緩和 — 歯痛／咀嚼筋のこわばり／顎関節症。
ST07 下関: 鎮痛・可動域改善 — 耳鳴り／耳痛／開口障害。
ST08 頭維: 清頭・明目 — 片頭痛／目の奥の痛み／前頭部の張り。
ST09 人迎: 理気・清熱 — 咽喉腫痛／甲状腺周囲の張り。〔天窓／気の海〕
ST10 水突: 利咽・筋緊張緩和 — 咽のつかえ／咳／胸鎖乳突筋の緊張。
ST11 気舎: 利咽・降気 — 嚥下困難／咽痛・嗄声。
ST12 欠盆: 宣肺・降逆 — 咳・喘／肩胸の張り。〔多経交会／刺鍼注意〕
ST13 気戸: 理気 — 胸のつかえ／咳。
ST14 庫房: 理気 — 胸脇の張り／乳房周囲の違和感。
ST15 屋翳: 理気・筋緊張緩和 — 胸痛／肋間の違和感。
ST16 膺窓: 理気 — 乳房痛・胸のざわつき。
ST17 乳中: 標識 — 位置標識。〔刺禁〕
ST18 乳根: 消腫・鎮痛 — 乳房の張り／乳腺炎／泌乳不全。
ST19 不容: 和胃・降逆 — 胃もたれ／食欲不振。
ST20 承満: 和胃 — 心窩部の膨満・げっぷ。
ST21 梁門: 和胃・止痛 — 胃脘痛／吐き気・逆流。
ST22 関門: 和中・利水 — 腹部膨満／むくみ。
ST23 太乙: 安神・和胃 — 不安・緊張に伴う胃の違和感。
ST24 滑肉門: 和中・安神 — 食欲不振／精神的な食滞感。
ST25 天枢: 整腸・利湿 — 便秘・下痢・腹痛の要穴。〔大腸の募穴〕
ST26 外陵: 理気・止痛 — 下腹部の張り・月経痛。
ST27 大巨: 補腎助精・理気 — 下腹部の冷え／男性機能の補助。
ST28 水道: 利水 — 下腹部の水滞・浮腫・排尿不利。
ST29 帰来: 温経・鎮痛 — 子宮寒／不妊／鼠径の違和感。
ST30 気衝: 理気・鎮痛 — 鼠径部痛／下腹部の気滞。〔衝脈交会〕
ST31 髀関: 鎮痛・筋緊張緩和 — 股関節痛／大腿前面の張り。
ST32 伏兎: 鎮痛・筋緊張緩和 — 大腿前面のこわばり／膝伸展痛。
ST33 陰市: 鎮痛・筋緊張緩和 — 膝周囲の痛み／筋拘縮。
ST34 梁丘: 和胃・止痛 — 急性胃痛／胃のけいれん。〔郄穴〕
ST35 犢鼻: 鎮痛・消腫 — 膝関節の腫れ／痛み（膝眼）。
ST36 足三里: 補気・整胃 — 胃腸虚弱／倦怠／食欲・消化の底上げ。〔合（土）／胃の下合〕
ST37 上巨虚: 整腸・清熱 — 下痢・腹痛・腸の動揺。〔大腸の下合穴〕
ST38 条口: 鎮痛・可動域改善 — 下腿痛／対側の肩関節痛に経験的適応。
ST39 下巨虚: 利腸・止痛 — 下腹部の引きつり・便通異常。〔小腸の下合穴〕
ST40 豊隆: 化痰・安神 — 痰多い咳・痰湿体質／めまい・不安。〔絡穴／化痰の要穴〕
ST41 解渓: 清熱・鎮痛 — 足関節痛・熱感／胃熱の鎮め。〔経（火）〕
ST42 衝陽: 理気・鎮痛 — 足背痛／胃気の巡りの調整。〔原穴〕
ST43 陥谷: 利水・清熱 — 浮腫・足背の腫れ／口内炎。〔兪（木）〕
ST44 内庭: 清胃熱・鎮痛 — 口内炎・歯痛・胃熱による口渇。〔滎（水）〕
ST45 厲兌: 清熱・醒神 — 高熱・口唇腫れ／不眠・悪夢。〔井（金）〕

目的別｜経絡別｜ツボ一覧

脾経 SP

消化吸収（運化）と水分代謝をつかさどり、湿の調整と筋肉・四肢の栄養を担当。内くるぶし〜下肢内側〜腹部〜胸脇へ走行し、脾胃・下腹部・湿に関わる症状に強い。

代表穴

SP06 三陰交: 健脾・調和・鎮静（汎用）
SP09 陰陵泉: 利湿の主穴・粘液／むくみ
SP03 太白: 補気健脾・疲れやすさ

全穴一覧

SP01 隠白: 止血・安神 — 止血の要穴／不安・不眠の鎮静補助。〔井（木）〕
SP02 大都: 清熱・和中 — 口渇・口内の熱感／食滞の違和感に。〔滎（火）〕
SP03 太白: 補脾・化湿 — 食欲不振・下痢・だるさの底上げ。〔兪（土）／原穴〕
SP04 公孫: 理気・調衝 — みぞおち〜下腹の張り／吐き気の調整。〔絡穴／八脈交会（衝）〕
SP05 商丘: 和中・利湿 — 足関節内側のこわばり／冷え湿の不調に。〔経（金）〕
SP06 三陰交: 補脾・調肝腎 — 下腹部・泌尿・消化の総合調整／むくみ。〔肝・腎・脾交会〕
SP07 漏谷: 利湿・鎮痛 — 膝内側〜下腿内側の張り／水滞の軽減。
SP08 地機: 急性症・止痛 — 急な腹痛・下痢の補助／下腹部の差し込み。〔郄穴〕
SP09 陰陵泉: 利湿・整腸 — 下焦の湿さばき／粘液便・むくみ・膝内側痛。〔合（水）〕
SP10 血海: 活血・涼血 — 皮膚の赤み・搔痒／血の巡りの調整。
SP11 箕門: 利湿・鎮痛 — 大腿内側の張り・しびれ／下肢の水滞。
SP12 衝門: 理気・鎮痛 — 鼠径の違和感・下腹部の張り。〔SP・LV・ST交会〕
SP13 府舎: 理気・和中 — 下腹部の軽い痛み・違和感。
SP14 腹結: 和中・通便 — 便秘／腹部の塊感・膨満。
SP15 大横: 整腸 — 便秘・下痢の調整／腸の動揺の要点。
SP16 腹哀: 和中 — 心下部〜脇の違和感／ため息まじりの張り。
SP17 食竇: 理気・鎮痛 — 胸助部の張り／食後のつかえ。
SP18 天渓: 理気・化湿 — 胸脇の重だるさ・局所の違和感。
SP19 胸郷: 理気 — 胸の圧迫感・息苦しさの補助。
SP20 周栄: 理気・鎮痛 — 胸のざわつき・肋間の張り。
SP21 大包: 理気・筋緊張緩和 — 全身のこわばり・肋間痛・疲労感の広がり。〔脾の大絡〕

目的別｜経絡別｜ツボ一覧

心経 HT

腋下→前肢内側→小指。心血と神志を司る。
不安・不眠・動悸・掌のほてりに。

代表穴

HT07 神門: 安神・鎮静の主穴
HT05 通里: 通絡・発声／不整のサポート
HT09 少衝: 清心熱・急性期のほてり

全穴一覧

HT01 極泉: 開胸・安神 — 胸のつかえ／腋窩痛・上肢のだるさ。
HT02 青霊: 安神・鎮痛 — 上腕内側の張り／不安・動悸の補助。
HT03 少海: 清熱・安神 — 肘痛／口渇・焦燥・不眠。〔合（水）〕
HT04 霊道: 安神・理気 — 不安・緊張／嗄声・失声。〔経（金）〕
HT05 通里: 安神・利舌 — 動悸・不安／失語・舌のもつれ。〔絡穴〕
HT06 陰郄: 滋陰・止汗 — 寝汗／胸痛・不安の発作。〔郄穴〕
HT07 神門: 安神・養血 — 不眠／動悸・神経過敏。〔兪（土）／原穴〕
HT08 少府: 清熱・安神 — 口内炎／掌のほてり・焦燥。〔滎（火）〕
HT09 少衝: 清熱・醒神 — 高熱／意識もうろう・心の高ぶり。〔井（木）〕

目的別｜経絡別｜ツボ一覧

小腸経 SI

尺側の前肢後縁→肩甲→頸〜耳へ。肩甲帯・顎関節・耳に関与。
肩〜頸の痛み／耳疾患／顎のこわばりに。

代表穴

SI03 後渓: 督脈を通す・頸背痛の要
SI08 小海: 肘内側の痛み・清熱
SI19 聴宮: 耳鳴り・耳閉

全穴一覧

SI01 少沢: 清熱・通乳 — 乳房の張り／乳汁不足・高熱時の補助。〔井（金）〕
SI02 前谷: 清熱・消腫 — 耳前〜顎の腫れ／咽の痛み。〔滎（水）〕
SI03 後渓: 疎風・止痛 — 項背のこわばり／肩背痛・寝違え。〔兪（木）／八脈交会（督）〕
SI04 腕骨: 鎮痛・清熱 — 手関節の違和感／頬・耳周囲の熱感の補助。〔原穴〕
SI05 陽谷: 清熱・鎮痛 — 手関節背側の腫れ痛／耳鳴りの補助。〔経（火）〕
SI06 養老: 鎮痛・明目 — 肩甲〜背の強い痛み／かすみ目。〔郄穴〕
SI07 支正: 安神・鎮痛 — 不安・焦り／肘〜前腕の張り。〔絡穴〕
SI08 小海: 鎮痛・消腫 — 肘の腫れ痛／尺側のしびれ。〔合（土）〕
SI09 肩貞: 鎮痛・舒筋 — 肩後部痛／挙上困難。
SI10 臑兪: 調肩・鎮痛 — 肩関節の運動痛／外転困難。
SI11 天宗: 鎮痛・通乳 — 肩甲間の強い痛み／乳房の張り。
SI12 秉風: 鎮痛・舒筋 — 肩上部のこわばり／運動痛。
SI13 曲垣: 鎮痛・舒筋 — 肩甲内側縁の張り・痛み。
SI14 肩外兪: 鎮痛・舒筋 — 肩背の張り／頸こり。
SI15 肩中兪: 鎮痛・舒筋 — 肩上部〜項背のこわばり。
SI16 天窓: 利咽・安神 — 咽のつかえ／嗄声・不安の高ぶり。〔天窓〕
SI17 天容: 利咽・消腫 — 顎下の腫れ／扁桃炎・咽痛。〔天窓〕
SI18 顴髎: 通鼻・明目 — 顔面麻痺／副鼻腔の圧痛。
SI19 聴宮: 利聴・鎮痛 — 耳鳴り・難聴／顎関節痛。〔交会（SI・SJ・GB）〕

目的別｜経絡別｜ツボ一覧

膀胱経 BL

目頭→頭頂→背腰を二行で走り後肢後面へ。“背部兪穴”が並ぶ。
背腰痛・表寒・後肢のこわばり・臓腑調整に。

代表穴

BL40 委中: 腰背痛・清熱涼血
BL13 肺兪: 呼吸器の要
BL23 腎兪: 補腎・泌尿と足腰

全穴一覧

BL01 睛明: 明目・清熱 — 目の充血／痛み／流涙。
BL02 攅竹: 明目・鎮痛 — 眼瞼けいれん／前頭痛／眉間の張り。
BL03 眉衝: 清頭・鎮痛 — 前頭部の痛み／めまい。
BL04 曲差: 清頭・鎮痛 — 頭痛／鼻根部の違和感。
BL05 五処: 清頭・安神 — 頭重／不安・落ち着かなさ。
BL06 承光: 清頭・明目 — 目の疲れ／頭のふらつき。
BL07 通天: 清頭・通鼻 — 慢性鼻づまり／頭痛。
BL08 絡却: 清頭・安神 — 眩暈／不眠の補助。
BL09 玉枕: 清頭・鎮痛 — 後頭痛／項部の張り。
BL10 天柱: 疎風・安神 — うなじのこわばり／頭痛・不眠。〔天窓〕
BL11 大杼: 壮骨・散風 — 骨・関節のだるさ／上背部のこわばり。〔骨会〕
BL12 風門: 解表・祛風 — 感冒初期／悪寒発熱・咳。
BL13 肺兪: 補肺・止咳 — 咳・喘／風邪後の虚弱。〔肺の背兪〕
BL14 厥陰兪: 寛胸・安神 — 胸悶／動悸・不安。〔心包の背兪〕
BL15 心兪: 養心・安神 — 動悸／不眠・情緒不安。〔心の背兪〕
BL16 督兪: 調督・舒背 — 背のこわばり／脊柱の違和。〔督脈の背兪〕
BL17 膈兪: 活血・止痛 — 胸背の刺す痛み／皮下出血傾向。〔血会〕
BL18 肝兪: 疎肝・養血 — 目の疲れ／肋脇の張り・情緒の停滞。〔肝の背兪〕
BL19 胆兪: 清胆・和胃 — 胸脇満・苦味／胆のう周囲の不調。〔胆の背兪〕
BL20 脾兪: 健脾・化湿 — 倦怠・食欲不振／下痢。〔脾の背兪〕
BL21 胃兪: 和胃・降逆 — 胃脘痛／吐き気・食滞。〔胃の背兪〕
BL22 三焦兪: 利水・理気 — 浮腫／腹満・排泄リズムの乱れ。〔三焦の背兪〕
BL23 腎兪: 補腎・強腰 — 腰膝酸軟／冷え・頻尿。〔腎の背兪〕
BL24 気海兪: 補気・舒腰 — 慢性腰痛／倦怠感。
BL25 大腸兪: 整腸 — 便秘・下痢・腹痛。〔大腸の背兪〕
BL26 関元兪: 温補・強腰 — 腰冷／生殖・泌尿の虚冷。
BL27 小腸兪: 利腸・化湿 — 下痢／下腹部の違和。〔小腸の背兪〕
BL28 膀胱兪: 利尿・通淋 — 頻尿・排尿痛・残尿感。〔膀胱の背兪〕
BL29 中膂兪: 舒腰・鎮痛 — 腰背部の張り／急性腰痛の補助。
BL30 白環兪: 調経・利下焦 — 坐骨周囲の違和／下腹部の冷え。
BL31 上髎: 調経・鎮痛 — 腰仙部痛／排尿・生殖の不調。
BL32 次髎: 調経・鎮痛 — 月経痛／坐骨神経様の違和。
BL33 中髎: 温経・鎮痛 — 仙骨部の冷え痛／下腹の違和。
BL34 下髎: 利下焦・鎮痛 — 排尿便通の不利／尾骨周囲痛。
BL35 会陽: 利便・止痔 — 痔出血／肛囲痛。
BL36 承扶: 鎮痛・舒筋 — 臀部〜大腿後面の引きつり。
BL37 殷門: 鎮痛 — 大腿後面の強い張り／坐骨神経痛。
BL38 浮郄: 鎮痛 — 膝窩外側の痛み・こわばり。
BL39 委陽: 利水・鎮痛 — 排尿不利／膝窩外側痛。〔三焦の下合〕
BL40 委中: 清熱・鎮痛 — 腰背痛／膝窩の腫れ・熱感。〔合（土）／四総穴（腰背）〕
BL41 附分: 舒背・鎮痛 — 肩甲間の張り／背中のこわばり。
BL42 魄戸: 補肺・安神 — 咳・浅い呼吸／沈鬱感。
BL43 膏肓: 補虚・強壮 — 慢性疲労・虚弱の底上げ。
BL44 神堂: 安神 — 不眠・不安／胸悶。
BL45 譩譆: 清熱・鎮咳 — 胸脇の熱感／咳嗽。
BL46 膈関: 理気・寛胸 — 胸のつかえ／胃のもたれ。
BL47 魂門: 疎肝・安神 — 胸脇の張り／イライラ。
BL48 陽綱: 和胆・鎮痛 — 胸脇部の違和／肋間の痛み。
BL49 意舎: 健脾・安神 — 胃脘の違和／思慮過多・疲れ。
BL50 胃倉: 和胃 — 食欲不振／胃の張り。
BL51 肓門: 理気 — 脇腹の違和／腹部の気滞。
BL52 志室: 補腎・安神 — 腰膝のだるさ／頻尿・不安。
BL53 胞肓: 利下焦 — 排尿不利・生殖泌尿の違和。
BL54 秩辺: 鎮痛 — 殿部痛／坐骨神経のこわばり。
BL55 合陽: 鎮痛 — 下腿後面の張り・重だるさ。
BL56 承筋: 鎮痛・舒筋 — 腓腹筋のつり／ふくらはぎの攣急。
BL57 承山: 鎮痛・散結 — こむら返り／痔の痛み。
BL58 飛陽: 安神・鎮痛 — 不安／下腿のだるさ。〔絡穴〕
BL59 跗陽: 鎮痛・舒筋 — 下腿痛／足関節の不安定。〔郄穴（陽蹻）〕
BL60 崑崙: 鎮痛・清熱 — 頸項〜腰背痛／踵の熱痛。〔経（火）／妊娠禁忌〕
BL61 僕参: 鎮痛・舒筋 — 足底・外側足背の張り。
BL62 申脈: 安神・通眠 — 不眠・ふらつき／外踝のこわばり。〔八脈交会（陽蹻）〕
BL63 金門: 鎮痛・鎮痙 — 急性腰痛／足外側の差し込み。〔郄穴〕
BL64 京骨: 安神・鎮痛 — 背・腰のこわばり／焦燥感。〔原穴〕
BL65 束骨: 鎮痛・清熱 — 目赤・頭痛／足背の腫れ。〔兪（木）〕
BL66 足通谷: 清熱・利尿 — 口渇／排尿不利。〔滎（水）〕
BL67 至陰: 清熱・醒神 — 頭面の熱症／分娩関連の補助。〔井（金）／妊娠禁忌〕

目的別｜経絡別｜ツボ一覧

腎経 KI

足底内側→下腹・胸へ。腎陰陽・水分代謝・骨耳歯。
冷え・夜間多尿・不安・足裏のほてりに。

代表穴

KI03 太渓: 補気健脾・全身の要穴
KI07 復溜: 腸の要・下痢便秘の中核
KI01 湧泉: 化痰の要・湿痰・むかつき

全穴一覧

KI01 湧泉: 清熱・醒神 — のぼせ・不眠・意識もうろうの鎮静に。〔井（木）〕
KI02 然谷: 清熱・滋陰 — 咽乾・口渇／ほてり・寝汗に。〔滎（火）〕
KI03 太渓: 補腎・滋陰 — 腰膝のだるさ／耳鳴り・歯ぐきの弱り。〔兪（土）・原穴〕
KI04 大鐘: 安神・納気 — 不安・焦燥／息切れ・咳の補助。〔絡穴〕
KI05 水泉: 止血・調経 — 月経不順・過多／下腹部の差し込み。〔郄穴〕
KI06 照海: 滋陰・利咽 — のどの渇き・乾燥感／不眠の補助。〔八脈交会（陰蹻）〕
KI07 復溜: 固表・利水 — 自汗・盗汗／むくみ・尿少。〔経（金）〕
KI08 交信: 調経・安神 — 月経痛・不順／情緒の高ぶり。〔郄穴（陰蹻）〕
KI09 築賓: 安神・調経 — 不安・イライラ／婦科リズムの乱れ。〔郄穴（陰維）〕
KI10 陰谷: 滋陰・利水 — 膝内側の痛み／排尿不利・浮腫。〔合（水）〕
KI11 横骨: 利下焦・固精 — 排尿不利・頻尿／遺精・下腹痛。〔衝脈交会〕
KI12 大赫: 固精・止帯 — 遺精・帯下／下腹の冷え。〔衝脈交会〕
KI13 気穴: 理気・調経 — 月経不順／下腹部の張り。〔衝脈交会〕
KI14 四満: 理気・化滞 — 腹満・痛み／下痢と便秘の波。〔衝脈交会〕
KI15 中注: 温腎・固下 — 冷えによる腹痛／下痢傾向。〔衝脈交会〕
KI16 肓兪: 和中・調腸 — 便秘・下痢／腹部の違和感。〔衝脈交会〕
KI17 商曲: 理気・通便 — 便秘／下腹部膨満。〔衝脈交会〕
KI18 石関: 理気・止痛 — 下腹の塊感・鈍痛。〔衝脈交会〕
KI19 陰都: 調経・安腹 — 月経痛／腹部の差し込み。〔衝脈交会〕
KI20 腹痛谷: 理気・通便 — 腹満・便秘・ガス。〔衝脈交会〕
KI21 幽門: 和胃・降逆 — 胃もたれ／吐き気・げっぷ。〔衝脈交会〕
KI22 歩廊: 寛胸・宣肺 — 胸のつかえ／咳・息切れ。
KI23 神封: 寛胸・安神 — 胸悶／不安・動悸の補助。
KI24 霊墟: 宣胸・理気 — 胸部の張り／咳の違和。
KI25 神蔵: 寛胸・止咳 — 咳・胸痛／心悸の補助。
KI26 彧中: 宣肺・降逆 — 喘咳／胸の詰まり。
KI27 兪府: 宣肺・化痰 — 咳・喘／咽のつかえ。

目的別｜経絡別｜ツボ一覧

心包経 PC

胸→前肢内側へ。循環と心神を守る膜の経。
胸のつかえ・吐き気・不安／乗り物酔いに。

代表穴

PC06 内関: 開胸・止吐・安神（汎用）
PC07 大陵: 清熱・鎮静・掌のほてり
PC04 郄門: 急性の胸痛／出血傾向

全穴一覧

PC01 天池: 寛胸・通乳 — 胸のつかえ／乳房の張り・痛み・咳の補助。〔多経交会（PC・GB・LV・SJ）〕
PC02 天泉: 理血・止痛 — 胸痛・心悸／上腕・肘の張り。
PC03 曲沢: 清熱・涼血 — 高熱・口渇／吐血・肘の痛み。〔合（水）〕
PC04 郄門: 止痛・安神 — 胸痛・心下の差し込み／不安・動悸。〔郄穴〕
PC05 間使: 化痰・安神 — 動悸・胸のざわつき／吐き気・咽のつかえ。〔経（金）〕
PC06 内関: 寛胸・和胃 — 胸の圧迫感・不安／吐き気・乗り物酔い。〔絡穴・八脈交会（陰維）〕
PC07 大陵: 清熱・安神 — 不眠・イライラ／手関節の痛み。〔兪（土）・原穴〕
PC08 労宮: 清熱・安神 — 口内炎・口臭／手掌のほてり・焦燥。〔滎（火）〕
PC09 中衝: 醒神・清熱 — 失神・高熱のもうろう感／舌の腫れ・痛み。〔井（木）〕

目的別｜経絡別｜ツボ一覧

三焦経 TE

環指→前腕外側→肩→耳・側頭部。水路（津液）と耳の経。
外感の初期・耳症状・胸脇のつかえに。

代表穴

TE05 外関: 解表・頸肩こわばり・耳
TE06 支溝: 通便・胸脇の気巡り
TE17 翳風: 耳鳴り・耳下腺

全穴一覧

TE01 関衝: 清熱・醒神 — 高熱の初期／喉腫痛・意識もうろうの鎮静。〔井（金）〕
TE02 液門: 清熱・利湿 — 耳鳴り・耳痛／咽の渇き・口内炎。〔滎（水）〕
TE03 中渚: 疎風・止痛 — 側頭部痛／耳鳴り・肩〜前腕の張り。〔兪（木）〕
TE04 陽池: 安神・理気 — 手関節のこわばり／ストレス性の胸のざわつき。〔原穴〕
TE05 外関: 疎風・寛胸 — 風邪様の悪寒・発熱／耳・側頭部の違和感に。〔絡穴・八脈交会（陽維）〕
TE06 支溝: 理気・通便 — 胸脇のつかえ／便秘・腹満の調整。〔経（火）〕
TE07 会宗: 止痛・安神 — 前腕のしびれ・痛み／情緒不安の補助。〔郄穴〕
TE08 三陽絡: 疎風・鎮痛 — 上肢外側の張り／肩〜肘の運動痛。
TE09 四瀆: 清熱・止痛 — 上腕外側のこわばり／肘周囲の違和感。
TE10 天井: 清熱・化痰 — 肘の腫れ・疼痛／結節の熱感。〔合（土）〕
TE11 清冷淵: 清熱・止痛 — 上腕の腫れ・圧痛／熱感の鎮め。
TE12 消濼: 活血・止痛 — 上腕後外側の張り・寝違えの補助。
TE13 臑会: 活血・止痛 — 三角筋周囲の痛み／挙上困難。
TE14 肩髎: 疎風・止痛 — 肩関節痛・可動域制限（外転痛など）。
TE15 天髎: 理気・止痛 — 頸肩のこわばり／肩甲上部の張り。
TE16 天牖: 安神・利咽 — 咽喉のつかえ・声枯れ／不安・焦燥の鎮め。〔天窓〕
TE17 翳風: 通耳・止痛 — 耳鳴り・耳痛・中耳周囲の違和感の要点。
TE18 瘈脈: 通耳・止痛 — 乳様突起周囲の圧痛／耳鳴り・耳閉感。
TE19 顱息: 清頭・安神 — 側頭部の重だるさ／不眠・神経過敏。
TE20 角孫: 清頭・止痛 — 側頭部痛・偏頭痛／歯ぎしり・顎緊張の補助。
TE21 耳門: 通耳・止痛 — 耳閉・難聴・顎関節の開口痛。
TE22 和髎: 清熱・止痛 — 側頭部の灼熱感／頭痛・顎周囲の張り。
TE23 絲竹空: 清頭・明目 — 目の疲れ・まぶたの痙攣／側頭〜眼周囲の痛み。

目的別｜経絡別｜ツボ一覧

胆経 GB

目頭→頭頂→背腰を二行で走り後肢後面へ。“背部兪穴”が並ぶ。
背腰痛・表寒・後肢のこわばり・臓腑調整に。

代表穴

GB34 陽陵泉: 筋の要穴・拘攣
GB20 風池: 風熱・首こり・頭痛
GB41 足臨泣: 少陽調整・胸脇の張り

全穴一覧

GB01 瞳子髎: 清熱・明目 — 目尻の痛み・流涙・側頭部痛。
GB02 聴会: 通耳・止痛 — 耳鳴り・難聴・顎関節の開口痛。
GB03 上関: 止痛・通耳 — 側頭〜顎関節痛・咀嚼時の違和感・耳閉。
GB04 頷厭: 清頭・止痛 — 側頭部痛・こめかみの張り・眩暈。
GB05 懸顱: 清頭・止痛 — 側頭痛・頭重感・耳周囲の違和感。
GB06 懸釐: 清頭・止痛 — 片頭痛・歯ぎしり由来の側頭部緊張。
GB07 曲鬢: 清頭・止痛 — 側頭〜耳前の痛み・顎噛みしめの補助。
GB08 率谷: 清頭・和胃 — 側頭部痛・悪心・飲酒後の頭痛。
GB09 天衝: 清頭・安神 — 側頭〜後頭の違和感・不眠の補助。
GB10 浮白: 清頭・安神 — 側頭痛・耳鳴り・情緒の昂ぶり。
GB11 頭竅陰: 通耳・止痛 — 耳鳴り・難聴・側頭部のしびれ。
GB12 完骨: 安神・止痛 — 不眠・歯ぎしり・後頚のこわばり。
GB13 本神: 安神・清頭 — 不安・焦燥／前頭部の重だるさ。
GB14 陽白: 明目・止痛 — 眼精疲労・眉上痛・まぶたの痙攣。
GB15 頭臨泣: 清頭・明目 — 眼のかすみ・前頭〜側頭部痛。
GB16 目窓: 清頭・安神 — 頭のもや・情緒不安・眼疲労。
GB17 正営: 清頭・安神 — 頭重・眩暈・不眠の補助。
GB18 承霊: 清頭・止痛 — 頭痛・ふわつき・集中しづらさ。
GB19 脳空: 清頭・安神 — 後頭〜側頭の違和感・神経過敏。
GB20 風池: 疎風・清頭 — 風邪の初期・後頚こわばり・頭痛・目の充血。
GB21 肩井: 止痛・疎風 — 肩こり・挙上困難・項背の張り。〔刺鍼注意（妊娠）〕
GB22 淵液: 理気・散結 — 腋窩のつかえ・胸側部の違和感。
GB23 輒筋: 理気・散結 — 側胸の張り・肋間の違和感。
GB24 日月: 利胆・和中 — 胸脇痛・胆嚢周辺のつかえ・吐き気。〔胆の募穴〕
GB25 京門: 補腎・止痛 — 側腹〜腰のだるさ・泌尿の弱り。〔腎の募穴〕
GB26 帯脈: 理気・固帯 — 下腹のだるさ・帯下・腰のだるみ。〔帯脈の要点〕
GB27 五枢: 理気・止痛 — 鼠径部の違和感・下腹部の張り。
GB28 維道: 理気・止痛 — 鼠径〜下腹の引きつり・帯下の補助。
GB29 居髎: 止痛・舒筋 — 股関節痛・外旋時の引っ掛かり。
GB30 環跳: 止痛・舒筋 — 坐骨神経様痛・殿部の深いこり。
GB31 風市: 祛風・止痒 — 太腿外側の痒み・蕁麻疹・しびれ。
GB32 中瀆: 止痛・舒筋 — 大腿外側の張り・歩行時の違和感。
GB33 足陽関: 止痛・消腫 — 膝外側の腫れ・可動時痛。
GB34 陽陵泉: 舒筋・利胆 — 筋腱のこわばり・膝外側痛・胸脇の張り。〔合（土）・筋会〕
GB35 陽交: 安神・止痛 — 下腿外側の急性痛・不安・動悸の補助。〔郄穴（陽維）〕
GB36 外丘: 止痛・安神 — 下腿外側の刺す痛み・情緒高ぶり。〔郄穴〕
GB37 光明: 明目・安神 — 視界のかすみ・眼精疲労・不眠の補助。〔絡穴〕
GB38 陽輔: 清熱・止痛 — 側頭痛・足関節外側の熱感・張り。〔経（火）〕
GB39 懸鐘: 強壮（髄）・止痛 — くびのこわばり・骨のだるさ。〔髄会〕
GB40 丘墟: 理気・止痛 — 足関節外側のこわばり・歩行時痛。〔原穴〕
GB41 足臨泣: 理気・散結 — 側頭痛・胸脇脹満・乳房の張り。〔兪（木）・八脈交会（帯）〕
GB42 地五会: 止痛・舒筋 — 足背の張り・趾のこわばり。
GB43 侠谿: 清熱・明目 — 側頭痛・口渇・目の充血。〔滎（水）〕
GB44 足竅陰: 清熱・醒神 — 片頭痛・不眠・怒りっぽさの鎮静。〔井（金）〕

目的別｜経絡別｜ツボ一覧

肝経 LR

足母指〜内側→下腹・胸。疏肝理気・蔵血・筋と目。
イライラ・胸脇張痛・生理/血の偏り・痙攣に。

代表穴

LR03 太衝: 疏肝理気・鎮静の主穴
LR08 曲泉: 補血・清湿熱（膝内側）
LR14 期門: 胸脇のつかえ・逆気

全穴一覧

LR01 大敦: 清肝・醒神 — のぼせ・いら立ち／気つけの補助。〔井（木）〕
LR02 行間: 清肝火・疏肝 — 目の充血・口苦／肋脇の張り。〔滎（火）〕
LR03 太衝: 疏肝・鎮静 — 情緒の昂ぶり／頭痛・眼精疲労・脇の張り。〔兪（土）・原穴〕
LR04 中封: 理気・止痛 — 鼠径の違和感・疝痛／排尿のつかえ。〔経（金）〕
LR05 蠡溝: 理気・安神 — 胸脇のつかえ／情緒不安・生殖器周囲の違和感。〔絡穴〕
LR06 中都: 止痛・理気 — 急な脇腹痛・下腹部の差し込み。〔郄穴〕
LR07 膝間: 舒筋・止痛 — 膝内側の張り・関節痛。
LR08 曲泉: 滋肝血・利湿 — 膝内側痛／下腹の重だるさの調整。〔合（水）〕
LR09 陰包: 理気・止痛 — 大腿内側の張り／鼠径〜下腹の違和感。
LR10 足五里: 理気・止痒 — 鼠径〜外陰のかゆみ／下腹の張り。
LR11 陰廉: 理気・止痛 — 下腹部のつれ・引きつり／鼠径の違和感。
LR12 急脈: 理気・化湿 — 鼠径部のつかえ・帯下の補助。〔SP・LV交会〕
LR13 章門: 補脾・疏肝 — 脇の張り・食欲不振・ため息まじりの違和感。〔脾の募穴・臓会〕
LR14 期門: 疏肝・理気 — 胸脇脹満・胃のつかえ・怒りっぽさの調整。〔肝の募穴・SP交会〕

目的別｜経絡別｜ツボ一覧

督脈 GV

尾根〜背正中〜頭頂を貫く“陽気の幹線”。
脊柱ラインの痛み／発熱・表証／意識の覚醒に。

代表穴

GV20 百会: 上を醒めさせ鎮静・頭頂
GV14 大椎: 解表・清熱の要
GV04 命門: 温腎・腰の要

全穴一覧

GV01 長強: 固脱・止瀉 — 脱肛・慢性下痢・肛門周囲の違和感。
GV02 腰兪: 温陽・鎮痛 — 腰の冷え痛・こわばり。
GV03 腰陽関: 温陽・強腰膝 — 慢性腰痛・足腰のだるさ。
GV04 命門: 温腎陽・補気 — 冷え・活力低下・腰膝冷痛。
GV05 懸枢: 健脾・和中 — 腹満・食滞・下痢。
GV06 脊中: 益気・健脾 — 倦怠・食欲不振・慢性下痢。
GV07 中枢: 舒筋・鎮痛 — 背部の張り・脊背痛。
GV08 筋縮: 鎮痙・安神 — 筋の攣縮・落ち着かない様子。
GV09 至陽: 清熱・利湿 — 胸脇のつかえ・黄疸傾向。
GV10 霊台: 清熱・鎮咳 — 背部の熱感・咳。
GV11 神道: 安神・清熱 — 不安・不眠・発熱のさかり。
GV12 身柱: 清熱・宣肺 — 咳・発熱・背部のこわばり。
GV13 陶道: 解表・清熱 — 悪寒発熱・項背の強ばり。
GV14 大椎: 解表・清熱 — 発熱・悪寒・項背のこわばり。〔諸陽の会〕
GV15 瘂門: 安神・利咽 — 失声・咽のつまり・項強。〔刺鍼注意〕
GV16 風府: 祛風・清頭 — 後頭部痛・めまい・項強。〔風の要穴〕
GV17 脳戸: 安神・清頭 — 不眠・頭重・落ち着かない様子。
GV18 強間: 清頭・安神 — 頭頂部の張り・そわそわ。
GV19 後頂: 清頭・鎮痛 — 頭頂痛・眩暈。
GV20 百会: 昇清・安神 — ぼんやり感・不安／頭重・めまい。〔諸陽の会〕
GV21 前頂: 清頭・安神 — 頭頂の違和感・集中の乱れ。
GV22 顖会: 清頭・安神 — 前頭部の張り・不安。
GV23 上星: 通鼻・清頭 — 鼻づまり・前頭痛。
GV24 神庭: 安神・清頭 — 不安・不眠・額の緊張。
GV25 素髎: 通鼻・止血 — 鼻出血・鼻閉。
GV26 水溝: 醒神・止痛 — 失神傾向・急性腰背痛。〔急救要穴〕
GV27 兌端: 清熱・通唇 — 口唇の腫れ・口渇。
GV28 齦交: 清熱・利歯 — 歯肉の腫れ・口周りの違和感。

目的別｜経絡別｜ツボ一覧

任脈 CV

会陰〜腹胸の正中を上行する“陰気の幹線”。
消化・呼吸・生殖の基盤／虚に対する補うケアに。

代表穴

CV12 中脘: 胃腸の要・嘔吐/膨満
CV17 膻中: 開胸・呼吸/動悸・不安
CV04 関元: 補腎固本・冷えや虚弱

全穴一覧

CV01 会陰: 固脱・止瀉 — 失禁傾向／脱肛・下痢の補助に。〔任・督・衝交会〕
CV02 曲骨: 利尿・通淋 — 排尿のつまずき／下腹部の張りに。〔肝・腎・脾交会〕
CV03 中極: 利尿・整下焦 — 頻尿・残尿感／下腹部の冷え。〔膀胱の募穴・肝脾腎交会〕
CV04 関元: 補腎・補気 — 体力低下／冷えやすさ・下腹の虚。〔小腸の募穴・肝脾腎交会〕
CV05 石門: 理気・調水 — 下腹部の張り／むくみ・水滞。〔三焦の募穴〕
CV06 気海: 補気・温陽 — 倦怠・元気不足／腹部の冷え。
CV07 陰交: 滋陰・調衝 — 乾き・ほてり体質のケア／周期リズムの調整。〔衝脈交会〕
CV08 神闕: 回陽・温中 — 腹冷え・虚脱傾向の補助。〔刺禁・灸要穴〕
CV09 水分: 利水・散満 — むくみ／腹部の水滞・膨満。
CV10 下脘: 和胃・消食 — 胃もたれ／食滞・膨満。
CV11 建里: 和中・理気 — みぞおちの詰まり／げっぷ・停滞感。
CV12 中脘: 和胃・調中 — 胃脘痛／食欲不振・逆流。〔胃の募穴・腑会（腑の会）〕
CV13 上脘: 和胃・降逆 — 胸やけ・吐き気／心窩部の膨満。
CV14 巨闕: 安神・和胃 — ざわつき・不安／心窩部の痛み。〔心の募穴〕
CV15 鳩尾: 安神・寛胸 — 胸の締め付け／不安・動揺の鎮め。〔任の絡穴〕
CV16 中庭: 寛胸・理気 — 胸のつかえ／浅い呼吸感。
CV17 膻中: 寛胸・降逆 — 息苦しさ／動悸・ため息まじりの張り。〔心包の募穴・気会（気の会）〕
CV18 玉堂: 寛胸・理気 — 前胸部の違和感／咳の補助。
CV19 紫宮: 寛胸・安神 — 胸のざわつき／不安感。
CV20 華蓋: 宣肺・寛胸 — 乾いた咳／胸上部の張り。
CV21 璇璣: 利咽・降逆 — のどの詰まり／咳・嗄声。
CV22 天突: 利咽・化痰 — 咽喉の腫れ痛み／咳・痰。〔刺鍼注意〕
CV23 廉泉: 利舌・利咽 — 舌のこわばり／発声の出にくさ。
CV24 承漿: 通唇・止涎 — 口角下がり・流涎／口周りの違和感。

目的別｜経絡別｜ツボ一覧

ツボ一覧

LI4 合谷

作用: 解表・清熱 — 頭面部の痛み・ほてり／発熱初期の“熱さまし”。
使うとき: 肩〜頚のこわばり／顔・口まわりの違和感や急な熱っぽさ。
注意: 皮膚炎や傷の上は避ける／妊娠期は強刺激・温灸×／出血傾向・抗凝固薬中は強揉み×／高熱・激痛・神経症状は受診優先。
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合谷は手陽明大腸経の「原穴」・四総穴（「面口合谷収」—顔・口の症状に強い）。

目的別｜経絡別｜ツボ一覧

LI11 曲池

作用: 清熱・皮膚（湿熱） — 発熱・赤み・湿疹・搔痒。〔合（土）〕
使うとき: 急な発熱・顔面の赤み／肘〜前腕の熱感やこわばり／湿熱タイプのかゆみ。
注意: 皮膚炎・傷部は避ける／強圧・長押し×（目安30–60秒×1–2セット）／高熱・広範囲の皮膚病変・神経症状は受診優先。
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曲池は手陽明（ようめい）大腸経の要穴。赤み・熱感・皮膚炎症の“鎮火役”。

目的別｜経絡別｜ツボ一覧

ST36 足三里

作用: 補気・整胃 — 胃腸虚弱／回復期の底上げ／落ち着きづくり。〔合（土）／胃の下合〕
使うとき: 食欲不振・胃もたれ／軟便・下痢の回復期／疲れやすい・元気がない。
注意: 満腹直後は避ける／強圧×・やさしい円圧で（30–60秒）／激しい嘔吐・黒色便・脱水は受診。
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足三里は足陽明胃経の「合土穴」。ことわざ四総穴（「肚腹三里留」—胃腸と“気”の総合コンディショナー）。日々のベースアップに。

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SP9 陰陵泉

作用: 利湿・整腸 — 下焦の湿さばき／粘液便・むくみ。
使うとき: 水っぽい下痢・粘液便／湿熱でベタつく皮膚トラブル／膝内側の重だるさ・痛み。
注意: 膝内側の骨際をやさしく（強圧・長押し×）／熱感・腫れの強い関節はNG／妊娠後期・持病は獣医に相談。
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陰陵泉は足太陰脾経の「合水穴」。“水気”をさばいて流れを軽く。粘液便・むくみに頼れる脾の要点。

目的別｜経絡別｜ツボ一覧

用語集

五輸穴（ごゆけつ）＝井・滎・兪・経・合

経気が末端から体幹へ“流れる段階”ごとの要穴。〔井／滎／兪／経／合（＋五行）〕で表す。

五行の割当

陰経＝井(木)・滎(火)・兪(土)・経(金)・合(水)
陽経＝井(金)・滎(水)・兪(木)・経(火)・合(土)

〔井（木/金）〕: 急性の熱・意識・末端の症状の立ち上がりに。
〔滎（火/水）〕: 清熱・発熱／炎症の鎮めに。
〔兪（土/木）〕: 重だるさ・関節・慢性化の鎮静に。
〔経（金/火）〕: 咳・ぜいぜい・寒熱など“経”の流れの乱れに。
〔合（水/土）〕: 腸胃などのFu（腑）症状・下肢側の重症状に。

例：LU9 太淵＝〔兪（土）〕、LU8 経渠＝〔経（金）〕、LI11 曲池＝〔合（土）〕。

原・絡・郄（さん要穴）

原穴: その経の“元気”が湧く要穴。基礎力の底上げ・要所。
絡穴: 表裏経をつなぐ。関連部位（ペア経）への波及や“広がる”症状に。
郄穴: 経気が“たまる”急所。急性痛／出血／急な腫れに。

募・背兪・下合

募穴: 胸腹の表側にある臓腑ごとの診治点。急性の腹胸の不調に。
背兪: 背部兪穴。慢性の臓腑の不調や体質調整に
下合: 陽の腑の実質治療点が下肢にある分類。

八会穴

系統別の“代表会合点”。

四総穴

“身体の大きな４エリアを代表して効かせる総指揮点”。
古い歌訣で「面口合谷収／頭項列欠求／腰背委中求／腹腑三里留」と伝えられ、部位ごとにまずここを押さえると効きが乗りやすい“司令塔”として使われます。

四総穴（面口）: LI4 合谷（顔面・口腔）
四総穴（頭項）: LU7 列欠（頭・項）。
四総穴（腹）: ST36 足三里（腹部）。
四総穴（背）: BL40 委中（腰背）。

八脈交会

奇経八脈の“扉”になる要穴。

交会・天窓・大絡・刺禁・“海”

交会穴／多経交会: 複数の経絡が交差する部位。症状が交差領域に及ぶ時に。
天窓: 頭頸・咽喉の“上逆／滞り”の調整に使う特定群。ST9 人迎など。
大絡: 経絡の“総幹”。全身性のこわばり／広がる痛みに（SP21 大包）。
刺禁: 刺さない・触れ方注意の目印（例：ST17 乳中）。
気の海: 気の総合調整点のカテゴリー。ST9 人迎やCV17 膻中など。

目的別｜経絡別｜ツボ一覧

よくある質問

どのくらい押す？: 30–60秒×1–2セット。子犬・シニアは半量、嫌がったら中止。
強く押すほど効く？: 強揉みNG。指腹で“痛気持ちいい未満”。押し跡が残る刺激は×。
受診の目安は？: 高熱／ぐったり／嘔吐下痢の持続／神経症状／出血・深い傷／妊娠後期・持病管理中は受診優先。

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けい（親びん）調理師｜ペット東洋医学スペシャリスト｜アニマルコミュニケーター

栄養×薬膳×東洋医学の視点で、手作り犬ごはん・ケア・旅のヒントを発信。
ヨーキー「テリー＆リアン」と暮らす現場目線で実践・検証しています。

「うちの子に、もっとぴったりなケアを」「手作りごはんに挑戦したい」「わんこと心で通じ合いたい」——そんな飼い主さんと一緒に歩んでいけたら嬉しいです🍀

🔍実績ハイライト
月間5.8万PV｜SNS合計約2,800フォロワー｜YouTube 89本（2025年8月時点）

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🎓保有資格（当ブログのテーマと関連度の高い順）
・調理師（国家資格｜登録 2025.09｜神奈川県）
・食品衛生責任者（公的資格｜2015.09｜神奈川県）
・甲種防火管理者／防災管理者（公的資格｜2025.09｜横浜市）
・ペット東洋医学スペシャリスト（2024.03｜CACIO）
　└ 内訳：ペット薬膳管理士（2022.08｜PYIA）／ペットマッサージセラピスト（2022.08｜JPMA）／ペット東洋医学アドバイザー（2024.03｜JPMA）
・動物経絡温灸取扱者（2022.08｜CACIO）
・犬の管理栄養士マスター（2020.06｜SAE）
・ホリスティックケア・カウンセラー（2020.08｜J-AWA）
・シニア犬介護（2020.08｜J-AWA）
・二級愛玩動物飼養管理士（2023.01｜日本愛玩動物協会）

※略称：CACIO=コンパニオン・アニマル国際機構／PYIA=ペット薬膳国際協会／JPMA=日本ペットマッサージ協会／SAE=全日本動物専門教育協会／J-AWA=日本アニマルウェルネス協会

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✨提供中のサービス
・アニマルコミュニケーション
　学習先：アニマルコミュニケーションspica（講師：森永紗千）
　モニター受付中｜2025年7月〜、実績6件（2025年9月現在）
　詳細は上部「アニマルコミュニケーションのご案内！」へ

・ペット東洋医学（薬膳＆マッサージ）アドバイス
　資格に基づき、その子に合ったごはんやケアを提案 ※医療行為ではありません
　イベント参加6件（延べ数十頭／2025年9月現在）
　詳細は上部「薬膳＆マッサージのご案内！」へ

　拠点：神奈川県横浜市／オンライン対応可

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🧾実績（直近）
・ブログ：運営4年｜月間5.8万PV（2025年8月）
・SNS（X/Instagram/YouTube）：運営4年｜総フォロワー約2,800／動画89本